Audiothek

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Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Ängsten, Zweifeln und schwierigen Gefühlen
Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Ängsten, Zweifeln und schwierigen Gefühlen
Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Ängsten, Zweifeln und schwierigen Gefühlen (Zum Download auf den blauen, fetten Link clicken!) Wie oft laufen wir vor unangenehmen, schwierigen Gefühlen davon? Wie oft entspringen unsere Entscheidungen und Handlungen einem inneren Zwang - eben diese Gefühle, Ängste, Zweifel nicht fühlen zu müssen? Diese Audio-Übung führt Dich behutsam in eine neue Fähigkeit: Diesen Empfindungen mit Annahme und Akzeptanz zu begegnen. Durch bewusstes Hinschauen und -fühlen erweiterst Du Deinen Blick auf Dich und holst Dir Deine Eigenmacht zurück. Wenn Du alles fühlen kannst, musst Du vor keinen Empfindungen mehr davon laufen. Deine Handlungen und Entscheidungen dürfen so mehr und mehr frei von automatischen, angstvollen Reaktionen werden. Ein freieres Leben. Achtsam, Schritt für Schritt. <3
Empathische Trainings-Session #01
Empathische Trainings-Session #01
Rückanbindung, Lösen von Fremdenergien, Bindungen (zum Download auf fetten Titel clicken!) Empathische Menschen kennen sie: Die Reizüberflutung. Die Welt steht Kopf! Gefühle und Gedanken vermengen sich in einer riesigen, rotierenden Waschmaschine zu einem kaum mehr zu verstehenden Durcheinander. In dieser Trainings-Session führe ich Dich acht- und behutsam in die Entspannung und Rückanbindung zu Dir selbst. Begleitet von herzöffnenden 432 Hz-Frequenzen kannst Du Dich in Deinem persönlichen Schutzraum von Fremdenergien und Bindungen lösen, Vergebung und bedingungslose Liebe in Dir aktivieren und so – in die Ruhe finden.
Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen - Loslassen
Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen - Loslassen
Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen - Loslassen (Zum Download auf den fetten, blauen Link clicken!) Wie oft geschieht es, dass Gedanken uns weg reißen? Vom Sein im Hier und Jetzt, uns vom Schlafen abhalten oder auch davon, uns auf eine bestimmte Sache zu fokussieren? Wenn unser Verstand sich "verselbständigt", wir gedanklich nicht mehr zur Ruhe kommen, können wir uns verzweifelt, machtlos und irgendwann auch erschöpft fühlen. Unser Verstand ist ein uns gegebenes Werkzeug. Wir besitzen ihn, um ihn auf gesunde Art und Weise zu integrieren. Dazu dürfen wir lernen, wie er funktioniert, wie wir ihn zu unserem eigenen Wohl nutzen können. Diese Audio-Übung soll Dir helfen eben an der Stelle einen neuen Weg einzuschlagen. Deinem Verstand zu helfen, zur Ruhe zu kommen, Gedanken auch wieder loszulassen. Auf behutsame, achtsame Art und Weise. Eine spürbare "Bedienungsanleitung", die Du für Dich immer wieder nutzen kannst. Sei es im Alltag unter Stress, bei Problemen mit dem Einschlafen - immer dann, wenn Deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen. Viel Freude damit!

Das Angebot von Freieres Leben – Self-Empowerment Coaching | Kristina Peters (auch die Audiothek) umfasst ausnahmslos Leistungen, die sich außerhalb der gesetzlich definierten „Heilkunde“ bewegen und können weder ärztlichen Rat noch Hilfe ersetzen und sind daher nicht für Menschen mit einer diagnostizierten Störung oder entsprechend fachärztlich zu behandelnden Symptomen geeignet. Verfasste Artikel und angebotene Leistungen basieren auf der persönlichen Meinung der Autorin und stellen keine Diagnostik, Behandlung oder Therapie im Hinblick auf psychische oder psychosomatische Erkrankungen dar. Betroffenen Personen wird das Aufsuchen fachärztlicher Hilfe dringend empfohlen (siehe AGB).
Die Nutzung der hier angebotene Audio-Datei erfolgt auf eigene Gefahr. Ich distanziere mich ausdrücklich von jeglichen Heilversprechen.

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