Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Ängsten, Zweifeln und schwierigen Gefühlen

Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Ängsten, Zweifeln und schwierigen Gefühlen (Zum Download auf den blauen, fetten Link clicken!)

Wie oft laufen wir vor unangenehmen, schwierigen Gefühlen davon? Wie oft entspringen unsere Entscheidungen und Handlungen einem inneren Zwang – eben diese Gefühle, Ängste, Zweifel nicht fühlen zu müssen? Diese Audio-Übung führt Dich behutsam in eine neue Fähigkeit: Diesen Empfindungen mit Annahme und Akzeptanz zu begegnen.
Durch bewusstes Hinschauen und -fühlen erweiterst Du Deinen Blick auf Dich und holst Dir Deine Eigenmacht zurück.
Wenn Du alles fühlen kannst, musst Du vor keinen Empfindungen mehr davon laufen. Deine Handlungen und Entscheidungen dürfen so mehr und mehr frei von automatischen, angstvollen Reaktionen werden. Ein freieres Leben. Achtsam, Schritt für Schritt. <3

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