Diplom-Psychologin & psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie
Über neun Jahre Berufserfahrung als klinische Psychologin & zwei Jahre als psychologische Psychotherapeutin
Fort- und Weiterbildungen u.a. in ACT (Acceptance- and Commitment Therapy), CBASP (Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy), Embodiment (Körper in der Psychotherapie), SBT (Stressbewältigungs-Training), Euthyme Verfahren
Seit 2018 Selbständigkeit als ganzheitlicher Self-Empowerment-Coach mit eigenem Ansatz (Spiegelprozess im inneren Universum) auf Basis einer Melange aus erworbenem Wissen, spirituellen Erfahrungen und medialer Inspiration. Eigenes Modell mit dem Spiegelprozess im inneren Universum.
In diesem Video beschreibe ich u.a., wie ich mich auf mein Wirken vorbereite und welche zentralen Werte dabei eine Rolle spielen.
“… ein sehr wildes und lebendiges Mädchen, das gerne Fußball spielte, auf Dreckbergen herumtollte und immer wieder alle möglichen, heimatlosen Tiere heimbrachte. Stundenlang beobachtete sie Schnecken, Wolken oder Ameisen. Alles, was lebte, sich bewegte, faszinierte sie. Wenn der Wind ihr beim Flitzen über die Felder durch die Haare streifte, jauchzte sie oft vor Freude. Sie war frei – und mutig. Schließlich gab es jeden Tag ein neues Abenteuer zu erleben! Wenn ein Sommersturm über das Land zog und dicke Regentropfen auf den dampfenden Asphalt peitschte, so stürmte das Mädchen hinaus auf die Straße, um die Tropfen auf der Haut zu spüren. Die ermahnenden Widerworte der Mutter verhallten in einer Welt, die in den Hintergrund rückte. Lachend und weinend tanzte das Mädchen mit Wind und Regen.“
Das ist in etwa der Anfang meiner Geschichte, zumindest in diesem Erdenleben. Dieser kurze Abschnitt drückt einen großen Aspekt meines Seins, meiner Urnatur aus. Bis heute fühle ich mich wie ein Fisch im Wasser (nicht nur beim Scuba Diving), wenn ich Verbundenheit mit Mutter Erde und den Elementen erleben kann.
Im Laufe der Zeit spitzten sich die Ereignisse in meiner Herkunftsfamilie zu und nahmen mich gänzlich ein. Das Urvertrauen ins Leben erlitt einen Bruch und ich verlor den Zugang zu Natürlichkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude. Während meine Freunde damit beschäftigt waren, zu jungen Erwachsenen zu werden, war ich schon in der Rolle eines Erwachsenen – beschäftigt mit dem Leid Anderer. Ich litt zwar selbst, spürte es aber irgendwann nicht mehr. Den Schmerz fraß ich im wahrsten Sinne des Wortes in mich hinein – im Alter von 18 Jahren wog ich 110 kg.
Jede unbewusste Selbstentfremdung führt irgendwann zu rebellischer Wut. So auch hier. Zumindest eine äußerliche Befreiung gelang auf diese Weise: Ein Ausbruch aus jenem toxischen System, zu dessen Bestandteil ich geworden war. Ich begann langsam wieder, mich selbst zu spüren und – beschloss, abzunehmen.
Der Entscheidung für das Studium der Psychologie ging ein Semester Jura und eine Ausbildung zur Mediengestalterin voraus. Ich fuhr Slalom zwischen vermeintlichen Zugzwängen, Erwartungen und meinen Wünschen. Der Ausbruch aus dem alten System markierte endlich eine klare Entscheidung: Ich wollte an der Universität lernen! Trotz aller Widrigkeiten und Ängste machte ich mich als Mediengestalterin selbständig und finanzierte so mein Studium der Psychologie. Eine fordernde Zeit, in der ich mich dennoch frei fühlte. Mit diesem Wissen durchdrang ich das Leben auf eine neue Weise. Auch hinsichtlich meiner eigenen Erfahrungen.
In dieser Zeit habe ich sehr viel erlebt und – gelernt. Über uns Menschen, unsere Motive und Schattenseiten. Leider lernte ich auch, dass Trauer, Schmerz, Beziehungblauspausen, -drehbücher und Fehlprogrammierungen nicht einfach so verschwinden, wenn wir ein altes System verlassen. Das war eine Erkenntnis: Wir tragen das System in uns. Alles begleitet uns so lange, bis wir uns den Raum geben, es da sein zu lassen. Raum zu fühlen, zu verstehen und anzunehmen, was ist. Dann hat alles die Chance, sich zu lösen, integriert zu werden. Ein Prozess, der Zeit braucht. Raum und Zeit.
Eine Repeat-Taste kann einen in die Verzweiflung treiben. Vor allem dann, wenn man nicht realisiert, dass sie gedrückt ist. Drei Mal zogen mich die in mir verankerten Beziehungsdrehbücher und Fehlprogrammierungen in das, was ich heute als toxische Beziehung bezeichnen würde. Toxisch deshalb, weil beide mit der Beziehung etwas zu lösen versuchten, was nur im eigenen Universum lösbar ist. Große Gefühle, rauschartige Ekstasen und Liebesbekundigungen wechselten sich mit schmerzhaften, entwürdigenden Konflikten ab. Nähe – Distanz. On – off. Idealisierung – Abwertung. Dramen und Versöhnungen. Bis zur Selbstentfremdung begegnete ich dem gesamten Spektrum narzisstischen Verhaltens und versuchte alles, um diese Beziehungen zu retten. Was ich damals Liebe nannte, ließ wenig von mir übrig. Als ich die letzte Beziehung notgedrungen beendete, stürzte ich in die bis dahin tiefste Krise meines Lebens.
Das Ende war auch Endstation. Ich sah die Schleife, die in mir ablief. Dieser bis dahin ungekannte Schmerz machte mir unmissverständlich klar, wie zerbrochen ich innerlich schon seit langer Zeit gewesen war. Das war nicht etwa durch diese Beziehungen passiert. Mit ihnen hatte ich vielmehr erfolglos versucht, diese Scherben zusammenzukitten. Erkenntnisse kamen mit dem Schmerz in Wellen. Die Bruchstücke meines inneren Universums waren teilweise konturlos, einige sogar verschwunden und andere so scharf, dass ich sie erst mit der Zeit behutsamer greifen lernte.
Kintsugi ist ein jahrhundertealtes, traditionell-japanisches Kunsthandwerk. Zerbrochene Keramik wird hier nicht entsorgt, sondern repariert. Die Scherben werden kunstvoll zusammengefügt und die Bruchstellen mit Gold verziert. Anstatt den Bruch zu verbergen wird er sichtbar gemacht, sogar betont.
Stück für Stück fügte es sich in mir neu zusammen. Das war keinesfalls immer einfach. Es brauchte Vertrauen, Geduld und Mut. Was ich damals noch nicht wusste: Mein Zusammen- und Aufbruch hatten im selben Moment stattgefunden. Ich war auf dem Weg – die neue Schale nahm Gestalt an.
Alles, was ich in dieser Zeit über toxische Beziehungen verstand, habe ich auf meinem Blog für andere Menschen zugänglich gemacht.
Mein psychologisches Wissen half, all die Scherben zu sortieren, Erlebtes in Worte zu fassen. Doch die Transformation geschah auf einer anderen Ebene, die unauslöschlicher Teil meines Seins & Wirken ist.
In diesen dunkelsten Stunden meines Lebens trat der Lakota Way in mein Leben. Schweißgebadet nahm ich an Schwitzhüttenzeremonien teil und lernte zum ersten Mal in meinem Leben wirklich still zu sitzen, mich zu öffnen, hinzuhören und zu empfangen. Bisherige Vermutungen wurden durch Erleben zur Gewissheit: Die geistige Welt in all ihrer Vielfalt ist immer da. Nährende und heilende Kräfte fließen, wenn wir bitten, fragen und uns dafür öffnen (das ist der schwierigste Teil!).
In dieser Anbindung fühlte ich die Abwesenheit jeglicher Wertung, bedingungslose Liebe und die vollständige Umarmung meines Wesens mit all meinen Facetten – einschließlich meiner dunklen Flecken und Selbsttäuschungen. Das war und ist manchmal schwer zu ertragen – weil wir wirklich gut und hartnäckig darin sind, uns selbst abzulehnen und zu verurteilen. Wir können diese Liebe einfach nicht glauben (und deshalb nicht in unser Herz lassen).
Besuche in Klöstern, Ashrams und anderen, besonderen Orten folgten. Ich fand Zugang zur Wirkung von Mantren in Sanskrit, lernte Stille, Selbsteinkehr, Meditation und Hingabe lieben. Heilung geschah – nach und nach. Es taten sich Bereiche des Seins auf, Zugänge zu Wissen und Erkenntnis, die sich in keinem Lehrbuch finden lassen – weil sie erlebt werden müssen. All das war viel mehr ein Erinnern, ein Freilegen von etwas, das immer da gewesen war. Dieser Prozess dauert an – bis heute und vermutlich bis ans Ende meiner diesseitigen Tage.
Besuche in Klöstern, Ashrams und anderen, besonderen Orten folgten. Ich fand Zugang zur Wirkung von Mantren in Sanskrit, lernte Stille, Selbsteinkehr, Meditation und Hingabe lieben. Heilung geschah – nach und nach. Es taten sich Bereiche des Seins auf, Zugänge zu Wissen und Erkenntnis, die sich in keinem Lehrbuch finden lassen – weil sie erlebt werden müssen. All das war viel mehr ein Erinnern, ein Freilegen von etwas, das immer da gewesen war. Dieser Prozess dauert an – bis heute und vermutlich bis ans Ende meiner diesseitigen Tage.
Nach meiner Approbation zur Psychologischen Psychotherapeutin (2018) fiel Druck von mir ab. So viel Zeit, Mühe und Geld war in diese berufsbegleitende Ausbildung geflossen. Ich hatte unglaublich viel gelernt und war dankbar für all die Werkzeuge, die ich an die Hand bekommen hatte. Am meisten hatte ich von den Menschen gelernt, die ich in über neun Jahren im Rahmen meiner Anstellung in einer psychiatrischen Klinik begleiten durfte. Psychotherapie spielte immer und spielt weiterhin eine ganz wichtige Rolle auf der Welt. Nur war ich hier einfach nicht (mehr) am richtigen Platz.
Etwas hatte sich gewandelt. Zwischen manualisierter Therapie, kategorisierenden Diagnosen und Berichten für die Krankenkasse konnte eben der Teil von mir nicht atmen, der sich durch all meine Erfahrungen entwickelt hatte. Ich wollte anders mit Menschen arbeiten: Auf Augenhöhe, ihre intuitive Weisheit würdigend und jenseits konstruierter Kategorien. Was ich selbst erlebt hatte, wollte ich anderen ermöglichen: In sich selbst den Menschen zu entdecken, den sie suchen. Ich wollte liebevoller Spiegel und Begleiterin sein dürfen, der ihnen dabei hilft, sich selbst besser zu verstehen und ihr eigenes, einzigartiges Gefäß zu werden. Bruchstellen inklusive.
So löste ich 2020 meinen Arbeitsvertrag mit der Klinik auf und tue seither voller Dankbarkeit jeden Tag ein bisschen mehr auf meine Weise genau das, was ich wirklich bin. Die Ebene der Energien und meine eigene Medialität fließen natürlicherweise mit in mein Wirken ein – je mehr Sein & Wirken eins werden dürfen.
Meine Erfahrungen in der Begleitung von Menschen haben mir gezeigt: Es gibt nie die eine Lösung. Jeder Mensch ist individuell, multidimensional und komplex. Jeder trägt ein einzigartiges, inneres Universum in sich, das kennengelernt und verstanden werden will. Voller Dankbarkeit und Freude lasse ich in diese einzigartigen Welten einladen und assistiere auf Wunsch bei der Navigation.
Wenn Du mehr über den konkreten Prozess, das innere Universum und einige für mich wichtige Gesetzmäßigkeiten erfahren möchtest, schau Dir bitte die Seite zum Spiegelprozess an.
Je mehr Sein & Wirken eins werden, umso erfüllter können wir durchs Leben gehen. Authentisch ausdrücken zu können, was und wer wir sind, befreit. Da ich diesen Weg selbst beschritten habe (und noch immer gehe), begleite ich auch Menschen auf diesem Weg. Auf der Seite Herzensheld findest Du hierzu interessante Blogbeiträge, wie z.B. diesen hier über den Tanz mit der Unsicherheit:
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