Die Files in der Audiothek sind für Deine innere Arbeit in Deinem inneren Universum bestimmt. Alle Dateien unterliegen dem Urheberrecht. Jede über die persönliche Nutzung hinausgehende Vervielfältigung, Verbreitung oder gar kommerzielle Monetarisierung ist ausdrücklich nicht gestattet. Beachte bitte vor der Nutzung auch den Disclaimer. Die Audios sind eine Ergänzung für Deinen persönlichen Prozess. Die Nutzung erfolgt ausdrücklich auf eigene Gefahr.
Gefühle von Unmut, Groll und Wut auf Andere oder uns selbst trennen uns vom Einheitsbewusstsein. Diese Meditation der Liebenden Güte ist angelehnt an den Vajrayana-Buddhismus. Es ist jedoch keine originäre Anleitung!
Ich führe Dich durch diese kontemplative Meditation, in der wir durch Visualisierung und Vergegenwärtigung dessen, was unsere Mutter in diesem Leben für uns getan hat, die Qualität der Liebenden Güte in uns aktivieren und auf andere Wesen ausdehnen. Auch wenn die Beziehung zu unserer Mutter schwierig ist oder war – in dieser Meditation fokussieren wir auf eben jene Qualität, die neben vielen anderen Facetten stehen darf.
Diese Meditation der Liebenden Güte stärkt (Selbst-)Mitgefühl, kann inneren Frieden und Vertrauen wachsen lassen.
Achtsamkeitsübung zum Umgang mit Ängsten, Zweifeln, schwierigen Gefühlen.
Wie oft laufen wir vor unangenehmen, schwierigen Gefühlen davon? Wie oft entspringen unsere Entscheidungen und Handlungen einem inneren Zwang. Wir tun sehr viel, um Ängste, Zweifel nicht fühlen zu müssen.
Diese Übung der Audiothek führt Dich behutsam zum Erwerb einer neuen Fähigkeit: Ängsten und Zweifeln mit Annahme zu begegnen.
Bewusstes Hinschauen und -fühlen wird hier mit Selbstregulation verbunden. Du nimmst eine neue Haltung zu schwierigen Empfindungen ein und holst Dir so Deine Eigenmacht zurück. Alles fühlen zu können, bedeutet das Ende der Flucht vor Empfindungen. Handlungen und Entscheidungen werden achtsam von automatischen, angstvollen Reaktionen befreit. Ein freieres Leben. Achtsam, Schritt für Schritt. <3
Empathische Trainings-Session #01 – Rückanbindung, Lösen von Fremdenergien und Bindungen.
Zu viel Empathie für andere Menschen bei fehlender Empathie für sich selbst ist eine zentrale Quelle für Stress. Wenn die Welt Kopf steht, geht alles durcheinander! Gefühle und Gedanken vermengen sich in einer riesigen, rotierenden Waschmaschine zu einem kaum mehr zu verstehenden Durcheinander. In dieser Trainings-Session führe ich Dich acht- und behutsam in die Entspannung und Rückanbindung zu Dir selbst. Begleitet von herzöffnenden 432 Hz-Frequenzen kannst Du Dich in Deinem persönlichen Schutzraum von Fremdenergien und Bindungen lösen, Vergebung und Liebe in Dir aktivieren und so – in die Ruhe finden.
Achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen – Loslassen.
Wie oft geschieht es, dass Gedanken uns aus dem Hier und Jetzt weg reißen? Sie können uns vom Schlafen abhalten oder auch davon, uns auf eine bestimmte Sache zu fokussieren? Wenn unser Verstand sich verselbständigt, wir gedanklich nicht mehr zur Ruhe kommen, können wir uns verzweifelt, machtlos und irgendwann auch erschöpft fühlen. Unser Verstand ist ein Werkzeug, für das wir leider keine Bedienungsanleitung bekommen haben. Wir dürfen lernen, wie er funktioniert und wie wir ihn gesund integrieren können. Diese Audio-Übung soll Dir helfen, einen neuen Weg einzuschlagen. Du lernst, Deinem Verstand zu helfen, zur Ruhe zu kommen und Gedanken, Gefühle auch wieder loszulassen. Auf behutsame, achtsame Art und Weise. Mit dieser Audio moderiere ich Dich durch eine spürbare Bedienungsanleitung. Du kannst sie in Deinen Alltag integrieren. Immer dann, wenn Deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen wollen.
Wenn Du Dir eine persönliche Begleitung wünschst, vereinbare gerne ein persönliches Vorgespräch. Wir können dann gemeinsam schauen, was gerade in Deinem persönlichen Universum der Betrachtung bedarf:
Falls Du Dich erst einmal über den Ablauf, die Optionen und Preise des Coachings informieren möchtest, schau gerne hier vorbei:
Individuelle Zusatztools findest Du auf der gleichnamigen Seite. Hier erstelle ich auf Wunsch u.a. individuelle PROSESSIONS und auch eine MANTRA COMPILATION für Dich. Zum Angebot geht es hier:
Wenn Du Dir eine persönliche Begleitung wünschst, vereinbare gerne ein persönliches Vorgespräch. Wir können dann gemeinsam schauen, was gerade in Deinem persönlichen Universum der Betrachtung bedarf:
Falls Du Dich erst einmal über den Ablauf, die Optionen und Preise des Coachings informieren möchtest, schau gerne hier vorbei:
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Freieres Leben und PsySOULogy bieten Coaching, Beratung, Kurse und Publikationen jenseits der gesetzlich definierten Heilkunde an. Die Angebote von Freieres Leben und PsySOULogy sind im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung zu verorten und richten sich ausschließlich an Menschen, die nicht unter einer in den gängigen Klassifikationssystemen definierten psychischen Erkrankung leiden.
Personen, die unter einer behandlunsgbedürftigen Erkrankung leiden, wird das Aufsuchen eines ausgebildeten Facharztes oder Therapeuten dringend empfohlen.
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