Übersicht
Einleitung
Wasserstoffreiches Wasser (HRW) hat in jüngster Zeit viel Aufmerksamkeit erregt. Da ich bei “Hypes” immer skeptisch bin, habe ich selbst eine ganze Zeit recherchiert & mich schlau gemacht.
In diesem Beitrag geht es um die Frage: Ist wasserstoffreiches Wasser ein echter Gesundheitsbooster oder nur ein Trend?
Egal, was ich Dir heute in diesem Beitrag erzähle – vertraue bitte immer auf Deine Intuition und folge Deinem Bauchgefühl.
Denn – ich spreche hier von meinen ureigenen Erfahrungen.
Zudem hat die Kraft der eigenen Überzeugung auch einen Effekt!
Es gibt Studien, die zeigen, dass H₂ als Antioxidans & entzündungshemmend wirken kann.
Wie effektiv es tatsächlich ist – das wollte ich selbst ausprobieren.
Dieser Beitrag zeigt einige wissenschaftliche Befunde auf & enthält auch meinen ganz persönlichen Erfahrungsbericht, nach dem ich Dir aus voller Überzeugung eine Empfehlung aussprechen werde.
Für Käufe über die Empfehlungs-Links erhalte ich eine kleine Provision.
Wie funktioniert wasserstoffreiches Wasser?
Wasserstoffreiches Wasser enthält gelösten molekularen Wasserstoff (H₂), ein winziges Molekül, das freie Radikale neutralisiert und oxidativen Stress reduziert, ohne die nützlichen Sauerstoffverbindungen im Körper anzugreifen. Aufgrund seiner molekularen Beschaffenheit gelangt es nahezu an fast jeden “Ort” im Körper, wo seine Wirkung sich dann auch entfalten kann.
Wasserstoffreiches Wasser | Wirkung auf Körper & Psyche
- Antioxidative Effekte: Wasserstoffreiches Wasser kann oxidativen Stress senken und so auf gesamtkörperlicher Ebene zu Regeneration, Schutz und Erhalt von Zellen beitragen.
- Entzündungshemmung: Studien deuten darauf hin, dass H₂ entzündungshemmend wirkt und das Immunsystem unterstützt. Folglich könnte davon ausgegangen werden, dass entzündliche Prozesse durch wasserstoffreiches Wasser zurückgehen.
- Positive Wirkung auf die Psyche: Molekularer Wasserstoff fördert die Balance der Neurotransmitter und unterstützt das mentale Wohlbefinden. Unser Gehirn besteht zu 90% aus Wasser (der sonstige Körper zu über 70%).
Wasserstoffreiches Wasser | Fakten - Beobachtete Effekte
Grundsätzlich deuten Studien darauf hin, dass wasserstoffreiches Wasser mit gesundheitlichen Verbesserungen in Verbindung steht. Doch welche spezifischen Effekte von wasserstoffreichem Wasser gibt es? Einige Studien scheinen besonders hilfreich, um mögliche therapeutische Ansatzpunkte aufzuzeigen:
Arthrose und Gelenkgesundheit: Eine Tierstudie zeigte, dass die Wirkung von wasserstoffreichem Wasser auf Knorpelschäden bei Arthrose durch Hemmung von oxidativem Stress und Förderung der Zellregeneration eine Schutzwirkung auf den Knorpel haben kann. Diese Effekte resultieren aus der antioxidativen Eigenschaft des Wasserstoffs, der entzündungshemmend wirkt und Zellapoptose (programmierter Zelltod) verlangsamt. Dadurch wird die Schmerzlinderung und Beweglichkeit der Gelenke verbessert.
Wundheilung: In einem Experiment zur Wundheilung beschleunigte wasserstoffreiches Wasser die Heilung von Wunden in der Mundschleimhaut. Dieser Effekt wurde durch die Aktivierung des antioxidativen Abwehrsystems (über den Nrf2-Signalweg) vermittelt, was darauf hindeutet, dass wasserstoffreiches Wasser das Potenzial hat, die Zellreparatur und die Heilungsgeschwindigkeit nach Verletzungen zu fördern.
Entzündungsparameter und Oxidationsschutz: Eine klinische Untersuchung an Patienten mit rheumatoider Arthritis fand heraus, dass der tägliche Konsum von wasserstoffreichem Wasser die oxidativen Stressmarker und Entzündungsparameter reduzierte. Diese Wirkung wurde auf die antioxidativen Eigenschaften des Wasserstoffs zurückgeführt, die möglicherweise den Krankheitsverlauf verlangsamen und Symptome wie Gelenkschmerzen lindern können.
Psychische Gesundheit: Wasserstoffreiches Wasser könnte auch das Potenzial haben, neuroprotektiv zu wirken und das Wohlbefinden zu fördern. Studien weisen darauf hin, dass es in der Lage ist, neuroinflammatorische Prozesse zu mindern, die bei Depressionen und kognitiven Störungen eine Rolle spielen könnten. Die antioxidative Wirkung hilft dabei, die Integrität von Nervenzellen zu schützen und könnte eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem haben.
Diese Effekte deuten auf das mögliche Potential von wasserstoffreichem Wasser hin. Besonders bei chronischen Entzündungen, oxidativer Belastung und zellulärer Reparatur scheint es eine positive Wirkung zu zeigen. Wichtig bleibt, dass einige Studien im Tiermodell durchgeführt wurden & weitere Forschung nötig ist.
Wenn Du mehr über die Wirkung von wasserstoffreichem Wasser erfahren möchtest, schaue Dich gerne auf der Info-Seite von “Grüne Perlen” um:
Wasserstoffreiches Wasser | Persönliche Erfahrung
Für meine Arbeit brauche ich einen klaren Fokus und Antrieb. Hormonell bedingt litt ich unter zunehmendem “Brain Fog” und wurde oft von einer krassen Müdigkeit heimgesucht, Motivation & Antrieb waren gering. Beschwerden in Gelenken (Knie, Finger usw.), muskuläre Verspannungen (trotz Yoga & Sport).
Sonst die Gelassenheit in Person war ich reizbarer und hatte unerklärliche Stimmungsschwankungen.
Den Sommer über schleppte ich im Dive Center Flaschen, belud das Boot, kümmerte mich um Kunden und hatte manchmal mehrere Tauchgänge am Tag, um i.R. eines Internship meine Ausbildung zum Dive Master abzuschließen. Bei aller Freude war ich schnell erschöpft, reizüberflutet & die Gelenkschmerzen nahmen zu. Auch mental brauchte ich länger, um mich zu regenerieren. Mir wurde es schnell zu viel. Dazu gesellte sich ein trockener Reizhusten (nach Infekt), der – auch nach acht Wochen – einfach nicht verschwinden wollte.
Nach ausführlicher Recherche habe ich mir ein Gerät bestellt.
Nach nur drei Wochen Wasserstoff-Wasser kann ich sagen: Alle Beschwerden sind fast vollständig verschwunden.
Ich bin klarer im Kopf, konzentrierter, motivierter, zielstrebiger & einsatzfähiger. Tatsächlich habe ich seither so vieles einfach angepackt & die Umsetzung gebracht.
Die Schmerzen in Muskeln & Gelenken sind mindestens zu 90% reduziert. Muskuläre Verspannungen habe ich ebenso keine mehr und – Bewegung macht wieder richtig Spaß!
Mein Bindegewebe ist straffer, die Haut sichtlich glatter und ich habe den Eindruck, das Gewebe ist “entwässert”.
Der lästige Reizhusten ist weg!
Grundsätzlich bin ich ausgeglichener (keine Stimmungsschwankungen mehr!), bin gelassener, aktiver & habe wieder viel mehr Lebensfreude, Lust auf das Leben, etwas zu erleben.
Die Homöopathie- und Naturpräparate, die mich bisher durch die (auch hormonell veränderte) Zeit begleitet haben, nehme ich seit zwei Wochen nicht mehr ein.
Ich werde hier nicht schreiben “Ich fühle mich 30 Jahre jünger und sehe auch so aus”, denn das stimmt schlicht nicht ;). Aber – ich fühle mich wohl in meiner Haut, bin belastbarer, motivierter, habe Freude an Bewegung und – verliere sogar Gewicht.
Und es gibt einen weiteren Testkandidaten, bei dem wir einen Placebo-Effekt ausschließen können: Einen Kater!
Wasserstoffreiches Wasser | Tierische Erfahrung
Ich habe immer sehr mitgelitten, denn es ist nicht schön für ihn. Neben homöopathischer Behandlung musste er circa alle vier Wochen jeweils eine Cortison- und eine Antibiotika-Injektion erhalten. Für ca. vier Wochen ging es ihm besser, bis alles erneut aufflammte. Kein Ende in Sicht. Von Auswirkungen auf die Darmflora (durch die Antibiose) ganz zu schweigen.
Seit drei Wochen bekommt auch der Kater wasserstoffreiches Wasser ins Nassfutter gemischt. Die bereits vor drei Wochen offenen Wunden im Mund haben sich geschlossen – ohne dass er die eigentlich vor drei Wochen fälligen Injektionen erhalten hat. Homöopathika habe ich abgesetzt. Er riecht jetzt einfach nur nach Katze und zeigt seit ca. zwei Wochen ein Reaktionsvermögen, das mich umhaut (es wurden Mäuse & Ratten gefangen!).
Lag er bisher den Großteil der Zeit auf einem Stuhl oder auf dem Boden herum, ist er jetzt die meiste Zeit “on tour”. Er ist aktiv, geht wieder jagen und kann schmerzfrei Trockenfutter essen. Sein Fell glänzt und er hat echt ein schönes Katzenleben – inklusive Sprung auf´s Dach. Eine ganz andere Katze! Das ist für mich wirklich schön zu sehen, wie gut & wohl er sich fühlt! Das sieht & spürt man auch auf dem Video.
Wasserstoffreiches Wasser | Mein Fazit
Falls Du mich schon eine Weile kennst, weißt Du, dass ich es gerne natürlich mag. Und ich glaube, dass wasserstoffreiches Wasser auf eine bisher nicht dagewesene Weise dem Körper & auch der Psyche hilft, sich selbst zu helfen.
Das Beste ist: Es ist einfach nur Wasser! Ein Molekül.
Es ist schön, ein paar Euros dazu zu verdienen, aber höre bitte bei der Auswahl eines Geräts auf Deine innere Stimme.
Meine Empfehlung | Der Aquavolta H2 Turbo
Nach einiger Recherche & Überlegung, sowie Sichtung der Labordaten für verschiedene Geräte, habe ich mich für den Aquavolta H2 Turbo entschieden. Weshalb?
Er hat drei verschiedenen Modi (5, 10, 20 und 40 Minuten), ist also anpassbar an persönliche Bedürfnisse & die zur Verfügung stehende Zeit. Beispielsweise habe ich langsam angefangen (5 Minuten) & dann die Zeit (und damit die Dosierung) langsam erhöht. Hier das Gerät in den drei Betriebsmodi: Blau (links) 5 min., Lila (Mitte) 20 min. & grün (rechts) 40 min.
Mit zunehmender Zeit steigt die H2-Konzentration. Mit dem Aquavolta H2 Turbo werden Werte von über 10 ppm (parts per million) erreicht. Die H2-Konzentration ist nach Elektrolyse im Wasser messbar.
Für mich wichtig: Ein strapazierfähiger Akku, den der Aquavolta H2 Turbo hat. Auch wenn ich unterwegs bin, liefert mir der kleine Begleiter ohne Probleme mehr als einen Tag wasserstoffreiches Wasser. Das Aufladen dauert nicht lange.
Die Füllmenge (0,2 l) ist für mich auch ein Nachteil. Denn – mehr Wasser wäre toll! Diese Größe scheint bei fast allen Anbietern standard zu sein. Der Vorteil: Klein und handlich kann der Aquavolta H2 Turbo überall mitgenommen werden. Die Schraubverschlüsse sind von guter Qualität & verhindern ein Auslaufen.
Die im Lieferumfang enthaltenen Flaschen sind aus BPA-freiem Plastik und bleiben geruchsneutral (im Gegensatz zum “Muff”, der bei anderen, noch teureren Produkten teilweise entsteht – Erfahrung einer Freundin).
Ich empfehle den Aquavolta H2 Turbo, weil er für mich nach Recherche das beste Gerät war. Da es das Gerät ist, das ich selbst benutze, kann ich auch nur dieses empfehlen! Und das tue ich aus voller Überzeugung!
Vor einigen Jahren habe ich bei bereits bei Marko (von GrünePerlen.de) ein anderes Gerät gekauft. Der damalige Kontakt war sehr angenehm, professionell & komplikationslos. Bei GrünePerlen.de werden nur Geräte verkauft, die auch für gut befunden werden. Es gibt sehr umfangreiche Testläufe und Berichte, bzw. Videos dazu.
Genau deshalb bin ich mit Marko (von GrünePerlen.de) eine Affiliate-Partnerschaft eingegangen, d.h. dass ich eine kleine Provision erhalte, wenn über den Link bestellt wird.
Wichtig | Achte auf Konzentration & Reinheit
Höre dennoch grundsätzlich auf Dein Bauchgefühl! Ich freue mich auch dann, wenn Du ein anderes Gerät von einer anderen Webseite bestellst, dass Dir gute Dienste leistet & wirkt.
Achte bitte nur auf Reinheit & Konzentration. Denn dies sind wichtige Größen! Es gibt durchaus alternative Anbieter, die höhere Konzentrationen versprechen, aber nach Sichtung von Kundenberichten scheint das nicht wahr oder kein konstanter Wert zu sein. Ich ermutige Dich einfach, Dich selbst schlau zu machen.
Für maximale Effekte sollte die Konzentration von Wasserstoff mindestens um 1-3 ppm (parts per million) liegen. Ich persönlich finde das viel zu wenig.
Günstigere, minderwertige Geräte erreichen oft nicht einmal diese Konzentration und es können sogar unerwünschte Nebenprodukte wie Ozon erzeugt werden.
Hochwertigere Geräte sind zwar teurer, sind aber technisch sauber konzipiert & stellen oft sicher, dass nur reiner Wasserstoff ohne schädliche Nebenstoffe generiert wird. Prüfe daher sorgfältig!
Abschliessende Worte & Ausblick
Für mich war der Effekt von wasserstoffreichem Wasser direkt nach der ersten Einnahme spürbar, aber ich habe auch eine sehr feine Beziehung zu meinem Körper.
Das bedeutet nicht unbedingt, dass dies bei jedem Menschen so sein muss. Eigentlich ist eine dauerhaftere Einnahme notwendig, um Effekte zu erleben. Doch – Menschen sind verschieden & vielleicht gibt es sogar jene, die gar keine Effekte bemerken.
Es ist also – wie bei allem – wichtig, auf sein eigenes Bauchgefühl zu hören & selbstbestimmt zu entscheiden.
Dieser Beitrag ist ein Angebot und ein subjektiver Erfahrungsbericht.
Ich bin sehr gespannt, was uns die Zukunft in diesem Bereich noch bringen wird & welche weiteren Entdeckungen noch möglich sein werden.
In jedem Fall wünsche ich Dir Gesundheit, Glück & Wohlergehen – auf allen Ebenen!
Liebe Grüße,
Kristina
Einladung
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Fotos – von mir selbst
