Übersicht
Werte geben Richtung
Wenn Du nicht weißt, in welche Richtung Du wachsen möchtest, wirst Du im Kreis wachsen und vielleicht zuwuchern. Wie, warum und weshalb verrate ich Dir in diesem Beitrag über die Wichtigkeit Deiner Werte.
Was ist Dir persönlich wichtig im Leben?
Gibt es etwas, für das Du leidenschaftlich brennst?
Ja? Dann bist Du zu beglückwünschen!
Oder fühlst Du Dich leidenschafts- und motivationslos? Auch dann bist Du beglückwünschen!
Denn dann kannst Du Dich jetzt auf die Suche machen nach all dem Wert-vollen, das Du bereits in Dir trägst und lernen, Dich daran zu erinnern.
Was sind Werte?
Werte reichen in Deine tiefsten Schichten – sie sind Teil Deines individuellen inneren Wesens und wollen ausgedrückt werden. Du kannst es fühlen, wenn Du etwas in der Welt erfährst / erlebst, das Deinen Werten entspricht. Ebenso spürst Du auch, was Dir nicht entspricht. Im Idealfall wirst Du Dir Deiner Selbst dadurch bewusster. Werte sind das, was Dir wichtig ist. Je mehr Du erkennst, was Dir wichtig ist und entspricht, umso deutlicher treten Deine Werte als Facetten Deiner eigenen Individualität in Erscheinung.
Entstehung von Werten
Teilweise entwickeln sie sich – teilweise schlummern sie bereits in Dir. Die Anlagen dafür sind bereits da. Man könnte vielleicht sagen, dass Du ein Verständnis für sie entwickelst. Durch Deine Gefühlserfahrung lernst Du sie kennen und sie werden greifbarer für Dich. Wenn Du Dich z.B. bei einer Reise in eine andere Kultur bereichert und lebendig fühlst – dann könnte Lebendigkeit oder Vielfältigkeit ein Wert für Dich sein. Du kannst Dein Erleben in Beziehung zu Dir setzen und spürst vielleicht „Das ist wunderschön“. Dies ist der Grundstein. Wenn Du in diesem Erleben eine Bedeutung für Dich erkennst (“Das ist mir wichtig!”), wirst Du Dir über den Wert dieser Erfahrung bewusst. Du kannst noch einen Schritt weiter gehen und Dich fragen: “Wie wichtig ist mir das?”. So entsteht eine Priorisierung Deiner Werte.
Durch Dein Gefühlserleben entdeckst Du Dich und lernst Dich immer besser kennen. Deswegen ist es so wichtig ins Erleben und aus dem Kopf zu kommen. Spüre Dich in verschiedenen Situationen, mache Erfahrungen! Kannst Du Dir vorstellen, weshalb das so wichtig ist?
Bedeutung von Werten
Das Gefühl von „Das bin ich, das macht mich aus!“ beantwortet die Frage nach dem Sinn und verleiht Deinem Leben Bedeutung. “Das ist mir wichtig!” – in dieser Selbst-Erkenntnis kannst Du Dich von Deinen Werten anziehen lassen. Du kennst Dein Ziel und läufst los. Je mehr Du mit Deinem Ziel/Wert verbunden bist, umso mehr steigt Deine Bereitschaft, dafür Kraft und Energie aufzuwenden. So entsteht Motivation! Gegenüber schwierigen Situationen, Rückschlägen oder Hindernissen bist Du besser gewappnet. Weil Du Dein „Wofür?“ kennst. Jenseits von äußeren Situationen, Vorgaben oder Meinungen stehst Du selbst-bewusst in Deiner inneren Klarheit. Die Summe Deiner Werte schafft letztlich auch ein Gefühl für Identität. Es gibt Antworten auf die Frage: “Wer bin ich?”
Orientierung zur Gestaltung
Mir ist es wichtig, dass durch meine Arbeit etwas Sinnvolles entsteht. Daneben habe ich auch andere Werte: Tiefe Kontakte zu Freunden, Offenheit für andere Kulturen, respektvollen Umgang, Bewegung und Sport, Natur erleben, Reisen, eine achtsame und liebevolle Beziehung, Akzeptanz, Frieden, Leichtigkeit, Lachen. Das macht mich aus. So empfinde und erlebe ich mich. Das Bewusstsein um diese Werte hilft mir, meine Energie so einzusetzen, dass ich diesen in meinem Leben Gestalt verleihen kann.
Wenn die Werte fehlen...
Ohne Richtungsanzeige auf Deinem Kompass wird Navigieren auf hoher See zur frustrierenden Plackerei. Wie ein Schiff im Sturm wirst Du vom Leben umhergeworfen, stürzt von einem Wellenkamm ins Tal und läufst Gefahr orientierungslos Deine Kreise um den Malstrom von Negativität, Verführungen und Zerstreuungen zu ziehen. Mit dem Auge immer auf der drohenden Gefahr, ohne Plan, Ziel und Richtung. Wenn Du in diesen Turbulenzen nicht klar sehen kannst, erscheint Dir natürlich alles im wahrsten Sinne des Wortes „aussichtslos“. Kennst Du dieses Gefühl? Der fehlende Kontakt zu den eigenen Werten ist auch im Rahmen von ungesunden Beziehungen eine der zentralen Variablen. Die nachfolgende Trance-Session arbeitet u.a. auch an diesem Thema:
Audio | TRANCE & TIEFENENTSPANNUNG
Unabhängig von der Art der Beziehung sind es immer dieselben inneren Variablen, die gesunde Verbundenheit verhindern (inklusive gesunder Grenzen) und ungesunde Konstellationen aufrechterhalten. Veränderungsresistente Blockaden liegen oft in tieferen Schichten: Unserem Unterbewusstsein. Emotionale Programme, Überzeugungen und Ängste sind hier verankert und können uns daran hindern, voranzugehen.
Die Trance-Session Gesunde Verbundenheit mit Dir & Anderen spricht genau jene Größen in Deinem Unterbewusstsein sanft an und lädt sie (gemäß Deines freien Willens!) zur Transformation ein.
Wert-los im Malstrom der Negativität
Ein Klient erzählte mir kürzlich von Problemen, Motivations- und Lustlosigkeit: „Ich habe einfach keine Kraft mehr….ich schaffe es einfach nicht einmal aufzustehen…das macht doch alles keinen Sinn!“. Ich fragte ihn: „Was würden Sie tun, wenn alle Hindernisse auf einmal weg wären?“. Er war völlig perplex, zögerte und antwortete schließlich: „Das ist eine gute Frage…Ich habe keine Ahnung!“. Er hatte Zeit seines Lebens nie darüber nachgedacht, was für ihn wichtig war. In seiner Orientierungslosigkeit konnte der Malstrom der Negativität seine gesamte Aufmerksamkeit binden. Dann dreht sich alles nur noch darum, was uns aufhält. Wir fühlen uns gefangen.
Wenn unklar ist, in welche Richtung Du Deine Segel setzen sollst, wirst Du den Malstrom nicht hinter Dir lassen können. Ohne Kenntnis Deiner Werte bist Du Deines grundlegenden Antriebs beraubt. Dein „Wofür?“ bleibt unbeantwortet.
Für alle Menschen, die belastet und unter Stress sind, können Werte ein Rettungsanker sein. Wie im Beitrag zur empathischen Stress-Schleife beschrieben, ist es in einer solchen Situation unbedingt wichtig, sich seiner Werte zu erinnern:
Werorientiertes Handeln
Deine Werte sind Teile Deines Wesens. Was passiert, wenn Du diese Werte nicht lebst?
Unbewusste und nicht gelebte Werte sind wie nährstoffarmer Boden – wie willst Du hier zu einem lebendigen, vitalen und glücklichen Lebewesen heranwachsen?
Wenn Du die für Dich wichtigen Aspekte nicht nährst und pflegst, dann werden diese Triebe verkümmern. Sicher wirst Du wachsen – aber weniger stolz, wild und frei sein. Weil Deine Lebendigkeit sich nicht entfalten kann. Teilnahms- und Motivationslosigkeit können Dich begleiten. Vielleicht fühlst Dich traurig, eingesperrt, siehst Dich als Opfer der Umstände? Kommt Dir das bekannt vor? Du hast es in der Hand! Werde zum Handelnden!
Wenn Ängste und Zweifel Dich davon abhalten, Deinen wert-vollen Träumen und Wünschen nachzugehen, findest Du in der Audiothek eine hilfreiche Audio-Übung:
Orientierung, Motivation & Verankerung
Motivation bedeutet immer Aus-Richtung! Wenn es nichts Wichtiges in Deinem Leben gibt – wozu solltest Du Dich auf den Weg machen?
Wenn im Außen alles zerbricht – was hält Dich dann? Deine Werte sind innere Antworten, die sich wie Wurzeln in den Boden graben. In Krisenzeiten verankern sie Dich in Dir selbst. Dann stehst Du fest im Sturm des Lebens!
Die Dinge, die Dir wichtig sind geben Dir Halt und lassen Dich nach vorne gehen. Sie helfen Dir, Deine Energie auf das für Dich wert-volle zu konzentrieren.
Ich selbst habe meine Werte & Wurzeln schriftlich für Dich festgehalten. Damit bekommst Du einen Eindruck, wie ich in den Coaching-Prozess und durchs Leben gehe:
Werte sind eng mit unseren Motiven verwandt. Was uns wichtig ist, treibt uns auch an und motiviert uns. Wie wichtig es ist, mit seinen Motiven und Werten im Reinen zu sein habe ich auf der Seite Herzensheld in einem spannenden Beitrag verewigt:
Sei es Dir wert!
Mache Dich auf die Suche nach dem, was Dir im Leben wichtig und wert-voll ist! Fange an, Dich zu entdecken und ernst zu nehmen! Du tust das für Dich und für die Entfaltung Deines Wesens! Dazu sind Erfahrungen notwendig, zu denen Du Dich in Beziehung setzen kannst. Im Erleben erkennst Du Deine Werte und letztlich auch Dich selbst! Setze Dich in einer ruhigen Minute hin und schreibe auf, was Dir im Leben wichtig ist. Definiere Deine Werte und frage Dich: “Wie wichtig ist mir das?”. Damit markierst Du Punkte am Horizont, in deren Richtung Du auf Deiner Lebensreise segeln möchtest.
Setze Dich für Deine Werte ein, lebe und handele nach ihnen. Dann wird auch Motivation in Deinem Leben Einzug halten – denn dann lebst Du Dich selbst!
Werte sind Nährstoffe…
…für Dein eigenes Wachstum.
Werte sind Punkte am Horizont…
…für Dein Schiff auf hoher See.
Werte sind Deine Wurzeln…
…im Sturm des Lebens.
Werte sind wichtig…
…weil sie Dir auszudrücken helfen, wer Du bist.
Für ein freieres Leben!
Einladung
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Die modellhaften Annahmen basieren auf jahrelanger, beruflicher Beobachtung, persönlicher Erfahrung/Erkenntnis und Einbezug von Wissen (aus der Psychoanalyse, Psychodynamik, Entwicklungspsychologie). Ich möchte bezüglich der Inhalte auf das Urheberrecht verweisen. Die Artikel, also auch Annahmen und Hypothesen dürfen gerne geteilt und weitergegeben werden. Dies aber bitte immer nur unter Nennung der Quelle (meinem Namen und Angabe der Webseite).
